Частая жалоба клиента в психотерапии: «Он/она меня не понимает». И с чего бы вдруг? Вроде, говорят на одном языке…

Метафора. Обычно прежде, чем подарить подарок на день рождения, его красиво упаковывают – яркая обёртка, ленточка. Иной раз даже распаковывать жалко – так всё ладно и гармонично.

А можно взять, например, золотое кольцо с бриллиантом, завернуть его в газету, а затем обильно вымазать в …, чтобы цвет и запах не оставлял никаких сомнений в природе использованного вещества. И если потом это попытаться подарить любимой (видимо, на лопате – сам в шоке от своей метафоры), то вряд ли она захочет выяснять, что же там завёрнуто. Рвотный рефлекс, звонкая пощёчина, спускание по лестнице – вот примерный перечень ответных действий – в зависимости от крутости её нрава.

Никто в здравом уме не станет так упаковывать свой подарок. А вот упаковать своё послание ближнему в претензию, крик, обиду, насмешку, критику, оскорбление – это запросто. Но принять послание в такой упаковке так же противно, как и … на лопате. Пара обменов такими «подарками», и всех уже воротит друг от друга.

Правило простое: УПАКОВКА для говорящего = СМЫСЛ для слушающего.

Если мама говорит сыну: «Ты – лентяй! С такими оценками ты никуда не поступишь! Тебе быть только дворником!», то сын понимает так: «Мне не повезло, я родился лентяем. Даже мать родная меня за это ненавидит. Мне уготовано мрачное будущее. И зачем только она меня такого родила?!».

А мать на самом деле имеет в виду: «Сынок, я очень за тебя переживаю. Когда ты получаешь двойку, мне рисуются какие-то страшные картинки о твоём будущем. Как ты думаешь, мы можем что-то с этим сделать?». Не факт, что сын улучшит оценки, но уж точно не впадёт в депрессию и не станет огрызаться.

Почему так упаковываем? Так принято, так все делают, так подсказывают негативные эмоции.

Что делать?

1.   Устранять негативные эмоции, чтобы они не выскакивали раньше, чем успеваем подумать. С этим добро пожаловать на психотерапию.

2.   Учиться правильно упаковывать. Об этом есть немало книг в свободном доступе в Интернете. Например:

• Серена Руст. Если Жираф танцует с Волком.
• Фабер Адель, Мазлиш Элейн. Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили.