Помните антикварный дуэт «Академия»? «Не подходи ко мне — я обиделась!» Подобную фразу говорят тысячи людей ежедневно. Вслух или про себя. Обида как тень крадётся почти за каждыми отношениями. И чем ближе отношения, тем вероятнее обиды. Почему так?

Предыдущий пост был про НЕГЛАСНЫЕ ПРАВИЛА. Они устанавливаются между людьми сами собой, «по умолчанию». Нам кажется, что это элементарно, само собой разумеется, и партнёр думает так же. Мы решаем, что у нас теперь НЕГЛАСНЫЙ ДОГОВОР, который он ДОЛЖЕН выполнять.

Таким образом, чтобы обидеться, нужно:

1. Решить, что мы с партнёром ДОГОВОРИЛИСЬ,
2. И теперь он ДОЛЖЕН
3. Подчиняться ПРАВИЛУ,
4. Но он ему НЕ подчиняется.

Вот такая подсознательная юриспруденция процветает в наших головах.

Достаточно этого для обиды? НЕТ. Нужна ещё одна составляющая. Из-за нарушения договора мы должны ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КАКИМ-ТО НЕ ТАКИМ — плохим, ненужным, униженным, слабым и т д. Наш благостный ОБРАЗ СЕБЯ разрушен. Мы сами себе такими не нравимся. Вот теперь — картина маслом!

И немного о лекарстве от обиды — прощении. Удивительно, когда такую сложную конструкцию пытаются устранить самовнушением: «Я забыл(а) все обиды!», «Я всех простил(а)!» В результате получается странная ситуация: «Я, вроде, простил(а), но мне всё равно плохо».

Как известно, понять — значит простить. Так вот, чтобы простить по-настоящему, нужно понять:

1. Какое ПРАВИЛО (договор) нарушил партнер;
2. КОГДА, в какой момент я решил, что этот договор заключен;
3. Каким я себя ЧУВСТВУЮ из-за этого нарушения;
4. Когда, в какой ситуации прошлого я НАУЧИЛСЯ так себя чувствовать. Проработать эту ситуацию (устранить из неё эмоциональный заряд).
5. Какие ЧУВСТВА заставляют партнёра нарушить правило.
6. КОГДА, в какой ситуации прошлого он, скорее всего, научился так себя чувствовать,
7. КАК мне теперь стоит вести себя в отношении партнёра. С точки зрения разума, а не обиды.

И вот тогда в душе наступит МИР.